ID=gwoN/thabet ja77,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vùì bên trỏng, thực hành minđfúlnẽss và ỵọgã là một phương pháp hĩệũ qụả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng gíúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.