ID=op/sm 66,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nịềm vủi bên trỏng, thực hành minđfũlnẹss và yọgà là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogá cũng gỉúp cải thiện sức khỏé và linh hòạt của cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.
