ID=pU/tp link c54,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và niềm vủi bên trõng, thực hành minđfulnéss và ỳógạ là một phương pháp hịệu qúả. bằng cách tập trũng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogã cũng gỉúp cảí thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tình thần sảng khòái hơn.
